Voici l'explication de l'option confort plus de Weight Watchers. Vous pouvez donc choisir de manger certains aliment à satiété ou de continuer à les compter en respectant les quantités.
Pour 3 points et à satiété:
agneau filet
bœuf (américain nature, beefsteak, filet, rosbif)
Brochet
Cabillaud
calamars
colin (lieu noir)
coquilles Saint-Jacques
crabe
crevettes
dinde (rôti au filet sans gras, filet, jambon)
dorade
eglefin
Flageolets
Fromage blanc maigre 0% nature
gambas
haricots blancs
haricots rouges
homard
huitres
jambon cuit dégraissé
langoustines
lentilles
limande
lotte
maïs
merlan
moules
Petits pois
pétoncles
plie
Pois Cassés
pois chiche
Porc (escalope, filet, mignonnette, sauté)
poulet (blanc, filet)
raie
scampi
sole
Saint-Pierre
thon en conserve au naturel
turbot
veau (escalope, jarret)
Yaourt 0% nature
Quorn (filet, haché, dés) c'est un produit végétal
Pour 4 points et à satiété:
Céréales petit déjeuner complètes
flocons d'avoine
pain de seigle complet
pâtes complètes
pâtes fraiches
pâtes nature
pomme de terre nature
riz
